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痤疮的气功疗法

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释无尘 发表于 2018-6-27 19:40:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
①姿势站、坐、卧均可,双眼微闭,舌抵上腭,从头面、上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放松。   

    ②呼吸为鼻吸鼻呼,缓、细、匀、静、绵、深、长。

    ③意念先意头部,然后意念脸面十分光滑,痤疮已经消失。反复默念10~l 5分钟。

    ④每日早、午、晚各练1次,每次练10~15分钟。如痤疮不严重,可于收功后干浴面36~100次。练功1月,痤疮状况可得到改善。
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