物体掉落法和手触脸法

催眠技巧大全-18物体掉落法

        物体掉落法

        内容 (适于使用在群体催眠)

        这个技巧可以使用铅笔，原子笔或硬币。

        通常每个人的身上比较容易找到硬币，较不容易带笔，建议，可让受试者使用原子笔或铅笔，如果是用硬币，则全部受试者都用硬币。

        ※ 脚本

        (要求一个受试者或一群受试者用拇指和食指拿着一只笔或硬币，告诉他们要拿好那东西，如果是催眠一群人，你可以在适当时候把你手中的东西故意掉在地上，以当做开场)

        现在，闭上妳的眼睛，开始想象在你右手拇指和食指中的(笔或硬币)------

        现在开始做五次深呼吸------

        每当你吸气的时候，想象你吸进大量的氧气进入你的肺部，氧气从你的肺部进入心脏，再从心脏流向你的血管系统，氧气充满了你的全身------

        并且，每当你呼气时，你会更放松，更舒服，更安祥-----

        这种放松的感觉开始穿透你的全身，穿透你的右边肩膀，从你的右边手臂流下来，穿透到了你的右手，进入你的手指头------

        很快的，你的右手指头将会变的更放松，你手上的(笔或硬币)会从你的手指间滑掉，掉落在地面-----

        当你听到(笔或硬币)掉落在地面的声音时，一开始你可能会觉得很有趣，但那会使你感到更放松，更放松------

        这种放松的感觉会充满你整个身体你会尽情的享受者种感觉------

        其它声音慢慢消失，并且，你只会听到我的声音----

        放松的感觉不断的惯穿你整个身体，从你的头顶一直到你的脚趾头都完全的放松------

        在放松的状态下，你会感觉到更多------

        你会感觉，想象到平静，舒服，和祥和的感觉------

        你会不断的依此感受继续放松下去-------

        现在，把你左手拇指紧压着左手食指------

        你会感受到你身体其它的部位更放松了------

        接着，你的左手拇指会跟着放松，拇指和食指会慢慢分开------

        当左手大拇指和食指放松时，你拿着(笔或硬币)的手指也开始放松，手上的笔将会掉下，并落到地板上-----

        当(笔或硬币)从你的手中落下时，你会进入更深的催眠状态，而且你会闭上你的眼睛，直到我叫你睁开眼睛为止------

         END

        催眠技巧大全-19瞬间催眠法与手触脸法

        瞬间催眠法

        站着面向我，对的，现在，往前一步(把你的右手放在受试者的头上，支撑住头部后方，用你的左手抓住受试者右手臂的手肘处)

        把你的双脚靠拢，并拢，很好就是这样------

        做个深呼吸(突然把受试者的手往前拉，轻轻的把受试者往你的方向拉)睡着----

        (如果受试者的双腿开始弯曲)就像是马一样，可以站着睡着而不会失去平衡，你的双腿也是一样，很强壮的支撑住你的身体，你可以站着睡着----

        (不时使用马的形容暗示)你的双腿变得很僵硬，不动了，支撑着你直直的站立着----

        手触脸法

        告诉受试者尽可能的把手舒服地放在椅子的扶手上，示范给受试者如何要他把手在脸前方的握法。

        受试者的手心朝脸部，手指向上互相轻触，手大约在眼睛的高度。

        让受试者闭上眼睛，开始放松，接着让手接触脸部。

        ※ 脚本

        等一下，当我要求你时，我会要你把你的一只手举到你的脸前，手指朝上伸直并拢------

        接着我会要你试着睁开眼睛，在你手上找一个焦点------

        要一直张着眼睛不闭上也许有点困难，只有在你放松时才是最自然的------

        我会要你去试着把眼睛一直睁开，稍为努力一下至少让眼睛保持睁开着的----

        现在，唯一一件你要做的事就是我要你完全保持放松，即使你的眼睛一直张着及你的手保持在这位置，你都要保持放松----

        保持放松，把你的手抬高到你的脸前，手指向上并拢----

        现在，试着把你的眼睛睁开，在你的手上找到一个焦点，开始专心的注视着那个焦点----

        当你专心在那焦点时，就是那焦点，你的手指会慢慢分开----

        你不必刻意地分开你的手指，但不要抗拒它------

        专心的注视，并且让一切自然发生----

        现在，感觉到手指头的分开，自动地分开了------

        感觉到就像是有绳子绑在手指头上把它们拉开一样------

        愈拉愈开----

        (当手指头分开后，继续以下的方法)

        现在，随着你的手指头分开及眼皮变得沉重的感觉，不会让你感到不安----

        那是很自然的感觉------

        当我开始从5数到1时，那眼皮沉重及想睡觉的感觉愈来愈强烈----

        (继续深化技巧)

        催眠技巧大全-20电视想象法

        电视想象法

        内容 (针对7至11岁的小孩)

        触觉技巧，就像是针对2岁的小孩会要抱着填充动物玩具一样，4岁的小还也许较会对玩具娃娃有反应，6岁的小孩也许较会对钱币或是电视技巧有反应，渐渐地，学龄儿童

        (7至11岁的小孩) 也许会要用到喜欢的地方的技巧，而青少年可能对运动名星有兴趣

        脚本

        我要展现给你看的是要教你如何在你生活当中学会用”相信自己”来帮注自己，你想学会怎样帮助你自己解决定 ( 小孩子呈现出来的问题 )？(等小孩子回答”要” ) 你已经拥有了自己的想象力了，我不能给你任何的想象力，但是我可以做给你看如何去用一个特别的方来发挥想象力，

        首先，我要你保持一个很舒服的姿势，

        把你的双腿摆在前面，把你的双手很舒服的放在你的腿上，

        你会发现，在你保持这种姿势的时候，你的身体会觉得最舒服，你的身体完全的被支撑住，

        现在，我要你把你的眼睛闭上，

        对，当你的眼睛闭上的时候，你可以感受一下黑暗以及安静，很平静很舒服，

        你可以更感觉到你的呼吸，就像感觉到你吸进凉凉的气体充满了氧气，扩散到了你的全身，

        当每次你吐气的时候，你可以感觉到温暖的感觉，你的全身肌肉都会得到放松，

        每一次你吐气的时候，你会更加的放松，感到更舒服

        当你愈来愈放松的时候，我要你去想象在你的眼前出现一台电视机，

        电视上即将要上演很特别的电视节目，

        这个电视节目是特别为你播放的，

        你看着电视上的频道选钮，很小心的找到开关在哪里，把电视机打开，并且转台，

        转到那一部为你所播放的节目，这个节目也许是你以前就看过了，或者是你所想出来你最喜欢的节目，(

        小孩的名字 )你现在在看什么节目？( 得到小孩子的反应后才继续加强他的想象力 )

        你可以继续看你想看的电视节目，接着我会要你转台转到一个频道，在那个频道你可以看到你自己在电视里面 ( 场景可由催眠师视情况而定 )

        ，你是电视里的电视名星，你找到那个频道了吗？( 等小孩子反应 )很好，你现在在电视里演什么呀？( 等小孩子反应 )

        继续看着电视，因为你可以让节目随着你的意思演，(

        接着使用和处理小孩子问题有关的暗示，使用后催眠暗示让小孩子随意的到他想要看的频道，催眠师也可以要求小还子以慢动作的画面来暗示 )

        现在，把频道转到要结束的画面，

        在那里你可以感觉到很舒服很棒的感觉，感觉到自己愈来愈聪明，强壮，

        并且你可以知道怎么做才会让你自己更好，

        你会谢谢你自己在电视里所演的特别节目，如果你想要，随时随地都可以找到电视里的你自己

        现在，是你把电视关起来的时候了，你可以慢慢的回到这房间，回到我的身边，感觉到很新鲜很放松，这是个美妙的一天，准备睁开你的眼睛，( 叫小孩子的名字 )很好。

        催眠技巧大全-21交朋友法

        交朋友法

        内容 (适合5至10岁的小孩子)

        这个诱导法最适于被用在治疗上。

        利用大一个大家都知道都了解的朋友有助于小孩子去讨论他自己的问题。

        (让小孩子闭上眼睛，并假装正在和新朋友见面。

        也许他的新朋友是可爱的小狗或小猫，或是他喜欢抱着的小白兔)

        ※ 脚本

        现在把你的眼睛闭上，假装你正在和你的好朋友见面------

        你是个很特别的人，你会完全的放轻松并且很平静的，很祥和的，而且很安全的和你的朋友碰面----

        当你陶醉在和朋有相聚的时光里时，你只会专心的听我的声音------

        现在，我要你告诉我一些有关你朋友的事情------

        (停顿，等待受试者描述他的朋友)

        现在，问一下你的朋友的名字，可以让我们等一下叫他的名字------

        告诉我你的朋友的名字------

        (停顿，等待反应)

        (以下的段落可用于一般的治疗，○表示是特殊的问题)

        好的，非常好------

        现在，你会更加放松，而且我要你去请求你的朋友帮助你------

        你的朋友知道你所经历的问题，而且你的朋友能够告诉你如何去完全解决你的问题----

        当你的朋友告诉你要如何解决你的问题时，我要你动下你的手指头------

        (停顿，等待反应)

        让你自己愈来愈放松------

        你正在解决那问题------

        你会体验到完全改变的愉快，而且你会持续不断改变，在我要你睁开眼睛回到最清醒的状态时，你都会持续不断的改变---

        你从你的朋友那里学到愈来愈多东西------

        现在，你会了解你的朋友是真的关心你的，而且他会为你做任何事情来解决你的问题----

        在未来的时间里，你会知道你可以随时的把你的朋友带回来，而且你的朋友会不时的帮忙你.

        催眠技巧大全-22神奇变形法

        神奇变形法

        (适用于5至10岁的小孩子)

        ※ 脚本

        我要你仔细听我现在对你所说的话，不要摆动你的头------

        你就只有好好的坐着并往后非常舒服的靠在椅子上------

        接着，我要你往上看着天花板，找一个微小的点，那个点对你有特别的意义，它会让你更放松------

        你会发现，当你看着那个点时，那个点的形状开始变形------

        当那个点的形状开始变形时，告诉我一声----

        (停顿，等待受试者的反应)

        现在，保持注视着那个点，你会发现那个点很神奇的开始改变它的颜色------

        当那个点开始改变颜色时，告诉我一声------

        (停顿，等待受试者的反应)

        当你看着那个点时，你会愈来愈放松，你会很快发现你的眼皮也放松了，你的眼睛慢慢地要闭起来----

        现在，不用移动你的头，只要移动你的眼睛，去找另外一个天花板上的点------

        当你注视着另外的那个点时，你会发现你的眼睛愈来愈要闭上------

        你也为发现，在你眼睛闭上以后，你仍然可以看到那个点----

        当你的眼睛闭上的时候，注意你可以看到那个点开始改变它的形状，变得很迷人------

        它也许甚至会发出火花，或发亮------

        当你的眼睛保持闭上的时候而且还不断地看着那个点时，它的形状会不断的改变----

        你愈是用闭着的眼睛注意看着那个点时，你会愈来愈放松------

        接着你会很快发现那个点开始变得愈来愈小------

        当那个点愈变愈小时，告诉我一声------

        (停顿，等待受试者的反应)

        现在，你会发现那个点完全消失了------

        当那个点完全消失时，你会变得愈来愈想睡觉。