双手闭合法(一)

双手闭合法(一)

        内容

        这技巧是〝双手靠拢〞的吉尔‧波恩版本。

        虽然你可以让受试者躺着把手向上伸直，或是要他们站在你面前把手向前伸向你的方向，最好的姿势还是让你的受试者坐在椅子上。

        你则站在受试者前面大约六英呎的距离，把你的手向前伸直往受试者的方向，把你的两只手心相向，手指并拢伸直，把你的大拇指指向上方，然后以这姿势对他们说：

        ※ 脚本

        把你的手像我这样样向前伸直，打直你的手臂，打直你的手肘，你的手心相向，你的大拇指向上伸直，其余指头互相并拢------

        等一下，我会把我的手指头伸到你的两手中间------

        当我这样做时，我要你看着我的眼睛(把食指指到你自己的右眼) ，看着我------

        当我把我的食指指到你的两手中间时，把你的视线离开我的眼睛，注视在我的指尖上，接着我会移动我的手指头，当我这样做时，千万不要离开你的视线，持续保持注视在你的两手中间(把手指头移向受试者的两手中间)------

        好的，现在把你的眼睛往下注视到我的指头，现在我会移开我的手指头，当我这样做时，不要把你的目光移开，持续注视着你的两手中间------

        接着，当我从三倒数到一时，把你的眼睛闭上------

        现在，你的眼睛闭上了(抓住受试者的双手，慢慢地把它们靠拢) ，你的双手开始靠近了------

        想象在你的手心各有一个磁铁把你的手拉近了，愈来愈近，愈来愈近，直到你的双手靠在一起(把受试者的手分开) ，好的，3，2，1，把你的眼睛闭上(把你的双手各摆在受试者双手的下方，把食指朝外伸出)

        (把你的两手食指慢慢的往中央移动，让受试者专注在你移动的指头上)好的，3，2，1，把你的眼睛闭上------

        现在，你的眼睛闭上了，闭上了，闭上了，快要闭上了，眼皮快要阖起来了，闭上，完全闭上----

        想象你的手心各有一块磁铁，它们愈来愈靠近，愈来愈靠近，往中央移动------

        靠近，靠近，再靠近，不断移动，往中央移动，双手慢慢合上------

        直到你的双手互相碰在一起------

        它们愈来愈靠近，几乎要碰在一起了------

        想象手心中的磁铁愈吸愈近，愈吸愈靠近-----

        (如果受试者的双手非常靠近但还没碰触在一起，用你的手把受试者的手推碰触在一起，然后说〝睡着〞)当你的双手互相碰触在一起的时候，一股放松的感觉会贯穿你的全身------

        当你的双手互相碰触在一起时，你的每一条肌肉和神经会完全放松------

        好的，现在你的双手愈来愈靠近，靠近，快要碰在一起，靠近，再靠近，再靠近，快碰在一起了------

        现在，你的双手碰在一起了------

        你的头慢慢下垂，你手很柔软的放在你的大腿上，你的每一条神经及肌肉现在都会放松，你会感到全身舒畅----

        ※ 附加之诱导技巧

        把受试者的手拉下放在他的大腿上，接着说〝把你的头低下，慢慢地，愉快地，完全地进入一个美好的，放松的催眠壮态〞

        当你在此过程中遇到阻力时，可以使用以下的暗示〝就像是磁铁的磁力愈来愈强，你的手愈来愈接近磁力愈来愈强〞或是〝等一下，我会拍一下你的前额，当我这样做时，你手心里的磁力变成10倍强，把你的手愈拉愈近〞(拍一下受试者的前额)

        (使用深化技巧及测试受试者)

        双手闭合法(二)

        内容

        这个诱导法和之前的方法很相近，最主要的不同是本方法是利用手握住或碰在一起来达到催眠状态。

        ※ 脚本

        把你的手像我这样样向前伸直，打直你的手臂，打直你的手肘，你的手心相向，你的大拇指向上伸直，其余指头互相并拢------

        等一下，我会把我的手指头伸到你的两手中间------

        当我这样做时，我要你看着我的眼睛(把食指指到你自己的右眼) ，看着我------

        当我把我的食指指到你的两手中间时，把你的视线离开我的眼睛，注视在我的指尖上，接着我会移动我的手指头，当我这样做时，千万不要离开你的视线，持续保持注视在你的两手中间(把手指头移向受试者的两手中间)------

        好的，现在把你的眼睛往下注视到我的指头，现在我会移开我的手指头，当我这样做时，不要把你的目光移开，持续注视着你的两手中间------

        接着，当我从三倒数到一时，把你的眼睛闭上------

        现在，你的眼睛闭上了(抓住受试者的双手，慢慢地把它们靠拢) ，你的双手开始靠近了------

        想象在你的手心各有一个磁铁把你的手拉近了，愈来愈近，愈来愈近，直到你的双手靠在一起(把受试者的手分开) ，好的，3，2，1，把你的眼睛闭上(把你的双手各摆在受试者双手的下方，把食指朝外伸出)

        (把你的两手食指慢慢的往中央移动，让受试者专注在你移动的指头上)好的，3，2，1，把你的眼睛闭上------

        现在，你的眼睛闭上了，闭上了，闭上了，快要闭上了，眼皮快要阖起来了，闭上，完全闭上----

        想象你的手心各有一块磁铁，它们愈来愈靠近，愈来愈靠近，往中央移动------

        靠近，靠近，再靠近，不断移动，往中央移动，双手慢慢合上------

        直到你的双手互相碰在一起------

        它们愈来愈靠近，几乎要碰在一起了------

        想象手心中的磁铁愈吸愈近，愈吸愈靠近-----

        想象你的手心各有一块磁铁，它们愈来愈靠近，愈来愈靠近------

        当你的双手碰在一起时，你的手会紧紧的黏在一起，指头和指头紧紧的黏在一起------

        你的双手靠近，靠近，再靠近，不断移动，往中央移动，双手慢慢合上------

        直到你的双手互相碰在一起------

        它们愈来愈靠近，几乎要碰在一起了------

        当碰在一起时就紧紧的黏住了，指头也紧紧黏住了，想象手心中的磁铁愈吸愈近，愈吸愈靠近-----

        (如果受试者的双手非常靠近但还没碰触在一起，用你的手把受试者的手推碰触在一起)当你的双手互相碰触在一起的时候，你的手会紧紧的黏在一起，指头会紧紧的黏在一起------

        好的，现在你的双手愈来愈靠近，靠近，快要碰在一起，靠近，再靠近，再靠近，快碰在一起了------

        现在，你的双手碰在一起了------

        你的双手黏在一起，指头互相握在一起，愈来愈紧，愈来愈紧----

        (如果受试者的双手还没碰在一起，不要开使这段暗示)等一下我会从3倒数到1，当我数到1的时候，你会试着松开你的手------

        当我数到1时，你会发现你愈努力想松开你的手，你的手黏得愈紧，黏得愈来愈紧------

        3，你的手互相黏住了，握得更紧了------

        2，感觉你的手就好象是一块木头一样------

        在最后一个数字1的时候，你会试着松开你的双手，你愈去试它们黏得愈紧------

        1，试着去松开你的双手，你愈去试，你的双手黏得愈紧，愈来愈紧------

        (等待三秒钟)停止松开你的手，让你的手在你面前向前伸直----

        等一下我会碰一下你的手，当我碰到你的手时，你的手就会很轻易的松开------

        当我碰到你的手时，你将会放松全身的肌肉，觉得就像一堆松弛的橡皮筋------

        当我碰到你的手时，放轻松----

        ※ 附加之诱导技巧

        把受试者的手往下拉到他们的大腿上，并且说〝让你的头慢慢低下来，并且继续很放松的很愉快的进入完全放松催眠状态------

        〞

        如果你遇到了阻碍，你可以说以下的暗示〝你的手就像是磁铁一样，磁力愈来愈强，你的手愈靠愈近------

        〞或是〝等一下我会拍一下你的额头，当我这样做时，磁力会变成10倍强，把你的手愈拉愈近------

        〞(拍一下受试者的额头)

        (使用深化技巧及测试受试者)

        END

        催眠技巧大全-11握手法

        握手法

        内容

        以下的催眠诱导法使用了三种学习模式，受试者的反应是透过了听，看以及感觉。

        一开始要让受试者坐在舒服的椅子上。

        ※ 脚本

        你想经验一下催眠的感觉吗？(等受试者回答要时，假装你要和他握手，让受试者伸出手来)

        (确定受试者的手伸出时，用你的右手握住受试者的手)

        我要你注视着我一阵子，当你把焦点放在我身上，并且注意听我说话时，我要让一些事情发生----

        (慢慢地抬高，降低受试者的手，上下摇动手的距离大约三英吋左右)

        当我上下摇动你的手时，你是否注意到你的眼皮开始变得很沉重，很想睡觉----

        每一次当我抬高你的手时，眼皮沉重的感觉会变得更强烈----

        当你的眼睛开始闭上时，你的眼睛会愈闭愈紧----

        现在，你的眼睛慢慢闭上，让它发生，要它发生，感觉整个发生的过程----

        (当受试者眼睛开始眨或是开始闭上时，注意他的眼睛，这是一个信号把他的手抬高来加强这种感觉，受试者会很快的随着手臂的抬高而闭上眼睛)

        催眠技巧大全-12手臂下降法

        手臂下降法

        内容

        受试者被要求将手举高在头部以上，然后下暗示。

        这里有几点要注意的。

        第一，手臂保持这姿势太久，手臂的疲惫会自然使手臂下垂。

        这自然下垂是伴随着"降下"一直到"进入深沉放松"，受试者愈是无法把手抬高，愈是会顺从你这样的暗示"直到你的手臂完全放下前，否则你不会完全的放松你自己"，言下之意就是，"当你的手臂完全放下时，你就会完全放松"。

        ※ 脚本：

        (叫受试者把手慢慢的举高到头上方)注视你的指头，中指或是食指都可以。

        你可以持续看着指头，或是你愿意，可以闭上眼睛，用你的内心来感受这一切。

        当你注视着你的指头时，其它的指头会慢慢变模糊，并且你的整只手臂会开始感到愈来愈重。

        你愈是注视着你的手指头，你的手臂会感到愈来愈重。

        但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的放下。

        持续注视着你的手指头，你会感到手臂愈来愈重，愈来愈重。

        (当手臂开始移动时)注意，当你的手臂愈来愈沉重时，你的手臂会慢慢下垂，慢慢下垂。

        但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的下垂。

        慢慢下垂，下垂，不断下垂，放松，愈来愈放松….。

        (持续此下垂暗示：此暗示必须视当时手臂的下垂状况来重复暗示)

        催眠技巧大全-13大卫·艾尔曼法 (二指法)

        大卫·艾尔曼法 (二指法)

        ※ 脚本

        等一下把你的手很轻松的放下，就像这样(对受试者示范姿势) ------

        现在，我要你看着我的手，此时，我会把我的手伸到你的眼前(示范用右手的食指及中指，做出V形，伸到大约受试者的眉毛处)------

        当我这样做时，我会把我的手指划过你的眼前，保持你的眼睛注视我的指头------

        当我的手指头划过你的眼睛，让你的眼皮闭上------

        (把手直直放下，每只手指头对着一个眼睛)

        (把V形指头摆在眉毛上方，如此受试者才会以一个视角往上看着指头) 好的，把你的眼睛注视在我的指头------

        现在，我会把我的指头划过你的眼前------

        当我这样做时，把你的眼睛闭上------

        (把手直直放下，每个指头对着一个眼睛)

        现在，你的眼睛闭上了------

        我要你眼睛周围的肌肉与神经全部放松------

        即始你不想放松它们，它们也会很快的放松了------

        现在，当你的肌肉还没准备要方松时你已经要放松它们时，做个测试，你会发现你已完全将它们放松了------

        现在，放松眼部肌肉与神经，即使它们还不想放松，你也可以放松它们------

        现在，测试一下，你已成功的放松眼部肌肉了------

        (如果受试者张开眼睛，告诉他再放松一次，这一次要更完全地再测试一遍，如果受试者没有再张开眼睛，停顿三秒钟接着继续)

        好的，非常好------

        现在，停止测试，并且更加放松你自己------

        现在，我会抬起你的手，我将捉住你的右手姆指，就像这样(用你的大姆指和食指捉住受试者的大拇指------

        确认你捉住正确的手指)------

        当我抬起你的手时，就让你的手很柔软的悬挂在我的手指头上(注意：轻轻的前后摇动你的手)------

        接着，当我放开你的手时，让它就像是一块湿抹布一样掉下去------

        当你的手接触到你的身体时，会传送一道放松的波动，从你的头顶一直贯穿到你的脚指头------

        那会使你更加的放松----

        (抬起受试者的手，持续的摇动它)现在，我会抬起你的手，像这样，让它很柔软的悬挂着，很好------

        现在，当我放下你的手时，让它就像是一快湿抹布一样掉下去------

        当它碰到你的身体时，会传送一道放清松的波动，从你的头顶到脚指尖------

        (放掉受试者的手)------

         很好----

        现在，我会在以你的左手做一次------

        现在，我会抬起你的左手，并且，当我抬起你的拇指时，就让它柔软地悬挂着(注意：很轻的前后摇动受试者的手) ------

         很好，现在你已经知道了，当我放下它时，它就会像一块湿抹布一样掉下去------

        当它碰到你的身体时，会传送出一道放松的波动从你的头顶贯穿到脚指头，并且使你更加放松-(放开受试者的手)------

        很好-----

        现在，你的全身已经放松------

        现在，我会教你如何把你的内心也放松掉------

        仔细听好，下一次，当我触碰你的额头时，我要你开始从100倒数回来，像这样：100，很深的沉睡，99，很深的沉睡，如此数下去------

        当你数了几个数字后，可能你数到97，或是96，或是最多到95，你会发现那些数字消失了------

        你会发现你的意识变得非常放松，你为完全的把你的意识放松掉------

        好的，准备，3，2，1------

        (轻拍受试者的前额)继续(听着受试者倒数，跟随着他的速度节奏，你可以开始述说以下的暗示)好的，现在愈数愈慢------

        (每数一个数字，说一次以下辞句)很好/好的------

        (当数到97时则说)开始把数字从你的意识放松掉------

        (当数了几个数字后，随着受试者的反应，则说)让那些数字从你的意识层面中放松道------

        (在数到另一个数字时)让数字完全的消失-----

        (当受试者停止倒数时，接着)非常好，你已经让全身做到最放松了------

        你已经放松了你的意识------

        你已进入了很深的催眠状态----