何以淡定自若

　一同事去世，生出许多感慨。

　　人生在世，健康第一。若没了健康，江山一朝易手，财富化为废纸，甚至娇妻爱夫，也落入别人怀抱。到了“物是人非事事休，欲语泪先流”的境地，后悔还来得及吗？

　　人逐渐进入中老年后，应怎样面对生活的挑战呢？这要先分析出现问题的原因。归结起来，影响人健康的大体有以下原
因：

　　一是工作任务重。这把年纪，要经验有经验，要能力有能力，往往身担要职，雄心不减当年。这些人拼命地工作，身体像陀螺一样不停地运转。恰恰忽略了，一架机器运转了半个世纪，是该大修的时候了。你要不断地对机器加油，对机器零件善加保养，有时甚至要换掉残损的零件。起码要注意可持续地开发，不可竭泽而渔，不可毕其功于一役，不可劳累过度，要学会放松，要有劳有逸，劳逸结合，养精蓄锐，恢复体力。

　　二是遇事想不开。不要说泰山压顶，就是工作稍有不顺心，就“才下眉头，却上心头”。终日以愁锁面，夜间辗转反侧不能入睡。

　　心思太重，久成郁结之症，必定减损身体的防御系统，造成病菌病毒乘虚而入，若酿成势力，驱之不去，病入膏肓，到时再请钟馗恐也为时晚矣。办法倒有，就是那句老话：“泰山崩于前而色不变”，心胸开阔，看得透彻。不可把事看得过重。俗话说：“天下没有不散的宴席”，同理，天下也没有永远的灾难。水满则溢，月满则亏，数尽则穷，盛满而衰，是历史规律。一个人不会一辈子顺境，也不会一辈子逆境。在你困难的时候，相信“黑暗即将过去，曙光即将到来”。你最倒霉的时候，相信这时已处于谷底，即便身体不动，也只能待在原地，你不会再往下掉了。你就是稍微动动，可能就是上升。你在不忘“乐极生悲”警句的同时，千万不要忘记另一句话：“否极泰来”。

　　对待逆境，是需要有点儿自嘲精神的，要学会豁达和大度，要学会苦中求乐。廖沫沙在“文革”期间挨批斗时，就带着一种超然物外的心态去看待。他在台上“坐飞机”，有时还瞟同台遭批斗的同伴几眼，目的是比比谁“坐飞机”的架势更优美，更到位。这心态，让人忍俊不禁，难怪廖老先生活了八九十岁高龄呢！

　　三是欲望无止境。一个人雄心勃勃是好的，但若欲望无度，得陇望蜀，吃着碗里的看着锅里的想着地里的，那永远没有满足的时候。一个人总有最适合自己的职业和位置，不是说你心有多高位就有多大。你的理想除了要和自身能力相匹配，还要受客观外界条件制约。若超越能力和客观可能，一味地贪大求全，好高骛远，就好像一个力不从心的举重运动员强行去举重量级的杠铃一样，要么根本不可能，要么非但没有举起，反倒伤了自己身体。

　　有朋友谈到一种方法，那就是常到火葬场看看，去一次火葬场，灵魂就得到一次净化。有什么解不开的疙瘩吗？到火葬场一趟回来心情绝对释然，绝对能斩断名缰利锁，绝对能消除龃龉口角。
来源：广州日报作者：牛蕴